Kolejny serwis dotyczący stawów

Współczesny człowiek często skazuje swoje stawy są nadwyrężone. Wbrew pozorom nie ma to związku z forsownym typem sportowych aktywności. Odwrotnie to właściwie stagnacja są przyczyną takiego zjawiska jak gorsza ruchomość stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na rozmaite obrażenia. Na szczęście praktykując na co dzień pewne elementy programu profilaktycznego mamy szansę, by zachować dobrą kondycję stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prościej, niż się potocznie uważa. Tak, jak zwykle, powodzenie opiera się na regularności.A czego? Właściwych aktywności sportowych oraz harmonijnie skomponowanej metody odżywiania. Warto podkreślić korzystne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz odpowiedniej diety możemy pomyśleć nad używaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek posiadających w składzie takie elementy jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak mieć odpowiednio ruchome stawy istotne bywają również konsultacje u ortopedy. Jeżeli skupiamy się na sposobie żywienia dobrze pomyśleć głównie o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie ciała dopasowaną dietą oraz zażywaniem suplementów jest sposobem na uzyskanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
Zobacz filmik